64歲才開始接受重訓, 78歲婆婆舉起159公斤槓鈴
 

64歲才開始接受重訓, 78歲婆婆舉起159公斤槓鈴
2021年02月03日

老當益壯！

舉重運動是力量的表現，不少人都以為此運動是年輕人的專利，但美國這位78歲的婆婆卻以實力證明年老不等於無用！她於64歲才開始接受重量訓練，日前成功舉起重達159公斤（約350磅）的槓鈴，重量相當於她體重兩倍。

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以健身交流為主的Instagram帳戶powerliftinglegends日前分享一段短片，片中78歲婆婆Nora Langdon以蹲舉方式，舉起159公斤（約350磅）的槓鈴，重量相當於她體重兩倍。文中指出，Nora的最佳成績於兩年前創下，當時她體重為189磅，舉起的槓鈴重量達187公斤（約413磅），即其體重的2.2倍，形容她是「這裡最強壯的婆婆」。

https://www.instagram.com/p/CKUu0gRIa7J/

綜合外媒報道，Nora於2006年才開始接受重量訓練，翌年開始參與舉重比賽，至今14年來參加過的22場比賽中，她勝出了其中20場，當中包括2008年國際舉重聯合會（IPF）世界大師舉重錦標賽，2012、2016及2018年的世界舉重大會（WPC）世界錦標賽，成績非常驕人。她如今更是19項世界紀錄的保持者。她各項舉重最佳紀錄包括：蹲舉187.5公斤、臥推舉92.5公斤、硬舉167.5公斤。

今年受到疫情影響，她過去一年參加賽事的機會大大減少，訓練進度亦受影響，不過她仍順利於最近一次的美國舉重聯合會（APF）賽事中，造出握推舉72.5公斤的佳績。

不少網民看過有關帖文及片段都形容Nora的堅持和毅力激勵人心，大讚她「如有神力」，「連年輕的我們都自嘆不如」、「我也想要一個這樣的長輩」、「她的孫兒一定為她感到自豪」。不過也有人留意到她所戴的護膝承托力和保護性不足，容易造成勞損。

原文出處 :
https://www.bastillepost.com/hongkon...59公斤槓鈴