戒菸12小時 大腦像失智
 

一旦染上菸癮，想要戒菸、擺脫菸癮糾纏，就會變得很困難。丹麥哥本哈根大研究團隊發現，停止抽菸後，大腦很快就會出現反應，戒菸十二小時內，大腦氧氣量、血流都會明顯減少，這可以解釋為什麼戒菸會如此困難。

這項研究已發表於「腦部血流與新陳代謝期刊」。

抽菸不只會引起癌症、中風與心血管疾病風險，還會對身體許多器官造成傷害。香菸成分當中，尼古丁會讓抽菸者上癮。丹麥研究顯示，剛開始抽菸時，大腦會變得較活躍，大腦活動會增加，不過大腦組織會逐漸適應，這種效果就會逐漸消失。透過腦部掃描，研究人員發現，當一個人停止抽菸，大腦氧氣量、血流便急速減少，減少幅度最多達百分之十七。

研究作者丹麥哥本哈根大學神經科學與藥理學教授阿爾伯特‧吉德表示，從腦部掃描資料來看，抽菸的人在開始戒菸幾小時內，大腦狀況幾乎就像失智一樣。這種感覺可能很不好受，因此很多人戒菸失敗、難以擺脫菸癮誘惑。不少人純粹是因為戒菸戒斷症狀太過難受因而戒菸失敗。

吉德指出，抽菸的人之所以會一直抽下去，似乎只是為了讓大腦能正常運作。研究人員並不知道戒菸後大腦需要花多少時間才能恢復氧氣、血流正常。或許這需要花幾個星期或幾個月的時間。從研究結果來看，戒菸最好循序漸進，較能避免嚴重戒斷症狀，這樣戒菸或許會比較容易成功。

我抽了30幾年的煙
後來戒了
一定要先改淡煙牌子
然後抽的支數逐漸變少
慢慢戒
最後用口香糖替代
之後就完全戒掉了

~yes~yes 恭喜戒煙。

先前 已經 抽了30幾年的煙 -
所以 兄台 應該有 50 歲了?

哈哈
差不多
:XD:

我是離 60 比較近 :XD:

李員外的言行感覺離16歲比較近。~greenlau:

師父又在教訓徒弟了 :XD: