主題: 為什麼減肥經常行不通
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舊 2017-11-05, 11:29 PM
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預設
每一兩天健走40分鐘, 可減肥又可養生．

而無時間外出健走者, 可嘗試在家原地踏步(看電視時)40+分鐘,
剛開始也許感到怪怪的不習慣, 但堅持一個星期以上就慢慢習慣了,
據說不少日本老人都用這招當運動^^
　
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