為什麼減肥經常行不通

[哈啦]

You Tube

You Tube

[best-url]

意思是 想吃就吃 不要刻意減肥

[哈啦]

作者: best-url

意思是 想吃就吃 不要刻意減肥

想吃就吃，但別吃過量，不餓就停。

[Webii]

每一兩天健走40分鐘, 可減肥又可養生．

而無時間外出健走者, 可嘗試在家原地踏步(看電視時)40+分鐘,
剛開始也許感到怪怪的不習慣, 但堅持一個星期以上就慢慢習慣了,
據說不少日本老人都用這招當運動^^