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  #1  
舊 2017-11-04, 04:56 PM
哈啦 的頭像
哈啦 哈啦 目前離線
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預設 為什麼減肥經常行不通

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  #2  
舊 2017-11-04, 07:33 PM
best-url 的頭像
best-url best-url 目前離線
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意思是 想吃就吃 不要刻意減肥
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  #3  
舊 2017-11-04, 07:40 PM
哈啦 的頭像
哈啦 哈啦 目前離線
論壇管理員
 
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作者: best-url 查看文章
意思是 想吃就吃 不要刻意減肥
想吃就吃,但別吃過量,不餓就停。
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  #4  
舊 2017-11-05, 11:29 PM
Webii Webii 目前離線
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文章: 3,587
預設

每一兩天健走40分鐘, 可減肥又可養生.

而無時間外出健走者, 可嘗試在家原地踏步(看電視時)40+分鐘,
剛開始也許感到怪怪的不習慣, 但堅持一個星期以上就慢慢習慣了,
據說不少日本老人都用這招當運動^^
 
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