#1
|
|||
|
|||
病態賭博的初期警號
病態賭博的初期警號 若某人出現以下行為,便可能顯示他現正開始或已經出現病態賭博: 時常會賭博或想念賭博的事。 經常單獨出現賭博場合,而且次數漸趨頻密。 在賭博場合逗留的時間比原定時間長。 用於賭博的時間比參與喜好活動的時間愈來愈多。 因賭博而延誤上班或上學的時間。 為賭博耗盡最後一分一毫。 為了翻本,窮追不捨。 因金錢問題與家人或朋友爭執。 不會如實說出賭博的次數和賭博所花的金額。 因賭博而出現情緒低落,煩躁不安,或失眠等問題。 病態賭博會對自己及身邊的人造成各種影響,包括: 夫妻爭執 關係破裂 行使暴力 失業 財政困難、負債或破產 參與犯法活動 自我傷害及自殺 如何自救 賭博是一種習慣性行為,戒除賭博一點也不容易,但如果你擁有堅定的意志,則絕對可以應付或克服賭博問題。你可以嘗試以下的自我控制方法: 避免出席任何賭博場合 - 培養其他可取代賭博的嗜好,打消賭博的念頭。 訂一個限額 - 無論你正在贏錢或輸錢,只要賭款達到所定的限額,便立即停止賭博。 控制現金的流轉 - 限制現金的供應,如制訂每日從銀行戶口提款的限額、開立一個需要兩個簽署的聯名戶口、安排電子付款或通知銀行限制信用卡貸款。 控制精神壓力 - 定時做運動(如緩步跑)及學習鬆弛的技巧(如冥想或瑜珈),或進行消閒活動(如聽音樂、與朋友逛街),藉此驅走悶氣,紓緩緊張的情緒。 養成記錄的習慣 - 寫日記可助你了解自己的賭博行為,找出賭博的傾向和模式。例如,你可能發現,每當你感到苦悶或失落、手上持有現金,或當你需要用錢時,便會賭博。這些記錄便可助找出抑制賭博的有效方法。你可透過各種方法,恰當地滿足不同的需要。 社會福利署熱線:2343 2255 |
#2
|
|||
|
|||
其實註冊網址可能也算是一種類似的行為...
m.... 人性戒之在貪... 這個地方充斥著不少靠著網址賺了多少錢的資訊, 可是似乎沒有人分享當其退出市場時一共花的多少錢的故事... PS: 不過好像也花不了多少錢... 幾十萬 NTD? |